Prosto i Skutecznie

ODŻYWIANIE PRZECIWZAPALNE

profilaktyka żywienia

dieta przeciwzapalna

celiakia i dieta bezglutenowa

żywienie dzieci

odżywianie tarczycy

skuteczna redukcja

suplementacja

Żywność funkcjonalna

Superfoods

Alicja Świerżewska-Grzybek

@pocojesz

Opinie

Cennik

Usługi dodatkowe:

Indywidualny jadłospis tygodniowy (3 posiłki dziennie + 1 przekąska = 28 dni) : 250 zł
Indywidualny jadłospis 2-tygodniowy (3 posiłki dziennie + 1 przekąska = 56 dni) : 350 zł

Konsultacje indywidualne

Pierwsze spotkanie (60-75min)
  • wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • analiza wyników badań
    omówienie największych problemów
  • ocena obecnego sposobu odżywiania i samopoczucia

 

informacja techniczna: indywidualne zalecenia oraz plan działania wysyłane na maila do 5-7 dni roboczych (zalecenia dotyczące żywienia, stylu życia, propozycja suplementacji, propozycja badań do wykonania).

250zł
Kolejne spotkania (60min) 
  • monitoring postępów
  • ocena aktualnego samopoczucia
  • modyfikacja zaleceń (jeżeli potrzebne)
  • ustalenie kolejnych etapów współpracy/pracy
    wsparcie psychodietetyczne
200zł

Usługi dodatkowe

Indywidualny jadłospis tygodniowy

3 posiłki dziennie
1 przekąska
28 dni

250zł
Indywidualny jadłospis 2-tygodniowy

3 posiłki dziennie
1 przekąska
56 dni

350zł
efektywność i koncentracja
dobra forma
kondycja mózgu
spowolnienie starzenia

Dla biznesu

Prelekcje

Spotkania online dotykające wpływu nawyków żywieniowych na:

  • koncentrację i funkcje poznawcze
  • odporność i zdolności regeneracyjne
  • redukcję stanów zapalnych i bólu
  • ryzyko chorób przewlekłych i nagłych
  • kontrolę masy ciała
  • poprawę samopoczucia i wygląd
  • procesu starzenia się

Konsultacje

praca z wybranymi osobami w organizacji nad nawykami żywieniowymi wspierającymi ich odporność i efektywność

Korzyści

  • Redukcja kosztów absencji wynikającej z chorób nagłych i przewlekłych
  • Większa produktywność
  • Zmniejszenie ryzyka wypalenia zawodowego
  • Budowanie wizerunku firmy dbającej o dobrostan pracownika
  • Wzrost zaangażowania i satysfakcji pracowników.

Profilaktyka 

jest tańsza od leczenia

Cześć, nazywam się Alicja Świerżewska – Grzybek i jestem dyplomowaną dietetyczką, celiaczką, edukatorem żywieniowym, mamą dwóch zdrowych chłopców z napędem atomowym 😉 Głęboko wierzę w dietoterapię oraz profilaktykę zdrowia, odwracanie chorób za pomocą odpowiednio dobranej diety oraz suplementacji i przywrócenie równowagi, zdrowia. Pracuję w oparciu o dietetykę współczesną, EBM, ale również czerpię z medycyny chińskiej, tybetańskiej, ajurwedy oraz makrobiotyki. Jestem największą zwolenniczką oraz orędowniczką diety przeciwzapalnej, w największym stopniu – roślinnej  – jako tej o najbardziej udokumentowanym prozdrowotnym działaniu na stan psychofizyczny człowieka. Uczę zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki którym równowaga i zdrowie są stanem stałym, tak byśmy mogli jak najszczodrzej korzystać z życia, do czego i Ciebie i Twoją rodzinę, a szczególnie Twoje dzieci, zachęcam. Potrzeba nam zdrowych ludzi i zdrowych pokoleń, które z odpowiedzialnością i miłością zaopiekują się światem – dlatego zapraszam Cię najserdeczniej do prozdrowotnego, świadomego i prostego żywienia.

Zapraszam Cię najserdeczniej na konsultację indywidualną.
Z miłością, Alicja

@pocojesz