odżywianie

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
  
  
 
 
 Ka Du 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Bardzo polecam! Alicja przygotowała dla nas dietę dopasowaną do naszych potrzeb i preferencji. Wszystko jest smaczne, proste w przygotowaniu i różnorodne. 😊  właściwa osoba na właściwym miejscu!!!! 💖👍👌
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Malwina Wyka 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Do Alicji trafiliśmy z polecenia... szukałam wsparcia dietetycznego dla córki. Przed nami jeszcze długa prosta do sukcesu, ale Alicja zdecydowanie wskazała nam dobry kierunek, służyła radą i ogromem wiedzy. Dawała córce dużą motywację, przygotowała dla nas wiele fajnych i wartościowych przepisów. Kobieta pełna wigoru i zaangażowania. Polecam 🧡
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Emilia Idzik 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Z calego serca polecam wspolprace z Alicja - oprocz fantastycznej osobowosci to takze pasjonatka profilaktyki i szybkich, prostych dan. Dzieki jej wskazowkom mam lepsze wyniki, zaczelam jesc wiecej ryb, kasz oraz tofu (nie do pomyslenia pol roku temu!) Dziekuje za motywacje i wsparcie!
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Jakub Roman Walewicz 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
W dzisiejszym gąszczu sprzecznych informacji na temat zdrowego odżywiania i diet często brakuje głosu, który w jasny i przystępny sposób uświadamia, o co w tym zdrowym żywieniu chodzi. Alicja jest właśnie taką osobą – pomaga to wszystko poukładać w głowie, bez spinki i na spokojnie. Nie tylko daje wytyczne, ale krok po kroku uczy mądrych i praktycznych nawyków na co dzień. Efekty? Lepsze samopoczucie, więcej energii, spadek wagi i świadomość zdrowego odżywiania. Jeśli ktoś szuka rzetelności bez zbędnego szumu, przy tym w pełnym pozytywnej energii klimacie – szczerze polecam.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Sławomir Roszkiewicz 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Pani bardzo zaangażowana w tym co robi.Poleca bardzo zdrowe i pomocne rady na temat dietetyki.
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Anna Włodarz 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Zgłosiłam się do Alicji z powodu bardzo niskiego poziomu żelaza i ferrytyny. Już podczas pierwszej konsultacji przeprowadziła ze mną niezwykle szczegółowy wywiad dotyczący mojego zdrowia, sposobu odżywiania i snu, a także zaleciła wykonanie dodatkowych badań. Wszystko po to, aby przygotować dokładny i w pełni spersonalizowany plan działania.

Podczas kolejnych konsultacji Alicja nieustannie mnie motywowała, szybko reagowała na pojawiające się trudności oraz na bieżąco wprowadzała cenne wskazówki i usprawnienia. Wszystko to było poparte ogromną wiedzą, doświadczeniem i empatią.

Efekty przeszły moje oczekiwania – poziom ferrytyny i żelaza zaczął wyraźnie rosnąć, czego wcześniej nie udało się osiągnąć ani suplementami, ani lekami! Decyzja o podjęciu współpracy z Alicją była jedną z najlepszych, jakie podjęłam w życiu 😍
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Marta Hoffmann 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Z Alicją znam się ze studiów i choć kontakt urwał nam się po ich ukończeniu, to z ciekawością obserwowałam jej profil dot. zdrowego odżywiania na fb. Jestem mamą 4-letniego synka, obecnie po 3 z rzędu poronieniach. Po ciąży i zakłóceniu gospodarki hormonalnej z powodu strat, zaczęłam przybierać szyyyyyybko na wadze. Doszedł stres i tu nietrudno było o wdrażanie szkodliwych nawyków żywieniowych (czytaj: cukry proste, węgle ——-> szybka dopamina). Efekt? 15 kg plus w ciągu naprawdę niedługiego czasu. Dodatkowo doszły błyskawicznie: insulinooporność, wysoki cholesterol, spadek żelaza, anemia. Najbardziej nie mogłam pogodzić się z tym, że tak trudno było mi pozbyć się tych kilogramów, bo zwyczajnie uzależniłam się od cukru. Na basenie uciekałam przed ludźmi, ukrywałam się w luźnych dresach. Czułam, że potrzebuję pomocy. Zgłosiłam się do Alicji. Od razu poprosiła o badania krwi (podstawowe i rozszerzone), w tydzień po wizycie miałam gotowy jadłospis i listę zaleceń, które ułatwiły mi stopniowe odstawienie cukrów i … ukochanej pizzy. Ala dała mi również ogromne wsparcie emocjonalne w tym trudnym procesie - regularnie była i jest ze mną w kontakcie, a kiedy miałam kryzys, nie dawała za wygraną i mobilizowała mnie do trwania w postanowieniu. Dzięki jej pomocy mam niższy cholesterol, lepsze samopoczucie i odkryłam, że stabilna waga to nie dieta, tylko nawadnianie, styl życia, równowaga i zbilansowana dieta. I choć potrzebowałam czasu, żeby wprowadzić radykalne zmiany w swoim odżywianiu, bo to nie zadziało się od razu z powodu dłuższego kryzysu po 3 poronieniu - wyczekiwany efekt przyszedł w postaci spadku wagi, lepszej morfologii i … silnej woli, którą wypracowałam wraz z Alą. To dzięki niej potrafię dzisiaj zadbać o siebie 🙂 W sytuacji kryzysowej, dawniej pochłaniałam węgle i popijałam je kilkoma kawami. Dzisiaj? Kawa Inka, woda z cytryną, a zamiast batonów czy ptasiego mleczka - owoce, ziarna, rodzynki. Jestem w trakcie stosowania diety i dążę do upragnionego efektu - dawnej wagi oraz jeszcze lepszych wyników morfologii.  Dziękuję ♥️
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Aga Czarzasta 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Alicja to jedyna dietetyczka, której udało się skutecznie zachęcić mnie do jedzenia zielonych warzyw. W ilościach hurtowych. Ja mięsożerca codziennie jem królicze porcje. Z przyjemnością o dziwo! Dzięki jej tipom jedzeniowym problemem przestała być woda i zielenina. Dzięki konkretnej analizie moich wyników badań i poleconej suplementacji pozbyłam się pierwszych objawów menopauzy. Polecam współpracę z Alicją bo to kopalnia wiedzy o diecie przeciwzapalnej - a takiej właśnie było mi potrzeba. Plus jak zdrowo zwiększać białko i komponować posiłki. Ala przekazuje to w taki sposób, że chce się robić. Jest doskonałą motywatorką zmiany. Polecam!
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Małgorzata Leszko Bąk 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Polecam współpracę z Alicją z całego serca ♥️ trafiłam do Alicji kiedy natrafiłam na problemy z odżywianiem u mojego syna (12lat). Syn pomimo bardzo aktywnego trybu życia ( treningi 4-5 w tygodniu ) to jednak miał nadprogramowe kg. Po prowadzeniu Alicji i wielu wskazówkach jedzenie stało się łatwiejsze a ja wiem, czego mi synowie potrzebują w tym okresie dojrzewania. Bardzo profesjonalne podejście do pacjenta, wnikliwa analiza wyników krwi i Alicja jest mistrzem słuchania drugiego człowieka ♥️ nie czekaj jeśli szukasz pomocy dla siebie lub osoby bliskiej!
  
 
  
 
 
  
  
 
 
 Alicja Podniesińska 
 
 
 
 polecaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Facebook. 
Zdecydowałam się na współpracę, ponieważ zmagałam się z kilkoma problemami zdrowotnymi — miałam niski poziom żelaza, insulinooporność oraz zdiagnozowane Hashimoto. Czułam się często zmęczona, brakowało mi energii, a wyniki badań nie były najlepsze. Szukałam kogoś, kto podejdzie do mnie kompleksowo i pomoże znaleźć przyczynę, a nie tylko „zaleczyć” objawy. Podczas współpracy nauczyłam się przede wszystkim lepiej rozumieć swoje ciało — dowiedziałam się, jak ogromny wpływ ma dieta, styl życia i regularność na moje zdrowie hormonalne i samopoczucie. Wszystko było dokładnie tłumaczone, a zalecenia były dopasowane indywidualnie do mnie, co bardzo doceniam. Efekty są naprawdę świetne — moje wyniki badań krwi znacząco się poprawiły, poziom żelaza wzrósł, a objawy Hashimoto i insulinooporności są dużo mniej odczuwalne. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę każdemu, kto zmaga się z podobnymi problemami lub po prostu chce zadbać o swoje zdrowie w świadomy i skuteczny sposób.