Proste i Skuteczne
odżywianie
efektywność i koncentracja
dobra forma
kondycja mózgu
longevity / spowolnienie starzenia
Opinie
Cennik
Konsultacje indywidualne
Pierwsze spotkanie (60-75min)
- wywiad zdrowotny i żywieniowy
- analiza wyników badań
omówienie największych problemów - ocena obecnego sposobu odżywiania i samopoczucia
informacja techniczna: indywidualne zalecenia oraz plan działania wysyłane na maila do 5-7 dni roboczych (zalecenia dotyczące żywienia, stylu życia, propozycja suplementacji, propozycja badań do wykonania).
250zł
Kolejne spotkania (60min)
- monitoring postępów
- ocena aktualnego samopoczucia
- modyfikacja zaleceń (jeżeli potrzebne)
- ustalenie kolejnych etapów współpracy/pracy
wsparcie psychodietetyczne
200zł
Usługi dodatkowe
Indywidualny jadłospis tygodniowy
3 posiłki dziennie
1 przekąska dziennie
28 posiłków
300zł
Indywidualny jadłospis 2-tygodniowy
3 posiłki dziennie
1 przekąska dziennie
56 posiłków
450zł
Wystąpienia
Prelekcje
Spotkania online dotykające wpływu nawyków żywieniowych na:
- koncentrację i funkcje poznawcze
- odporność i zdolności regeneracyjne
- redukcję stanów zapalnych i bólu
- ryzyko chorób przewlekłych i nagłych
- kontrolę masy ciała
- poprawę samopoczucia i wygląd
- procesu starzenia się
Konsultacje
praca z wybranymi osobami w organizacji nad nawykami żywieniowymi wspierającymi ich odporność i efektywność
Korzyści
- Redukcja kosztów absencji wynikającej z chorób nagłych i przewlekłych
- Większa produktywność
- Zmniejszenie ryzyka wypalenia zawodowego
- Budowanie wizerunku firmy dbającej o dobrostan pracownika
- Wzrost zaangażowania i satysfakcji pracowników.
Profilaktyka
jest tańsza od leczenia
Cześć, nazywam się Alicja Świerżewska – Grzybek i jestem dyplomowaną dietetyczką, celiaczką, edukatorem żywieniowym, mamą dwóch zdrowych chłopców z napędem atomowym 😉 Głęboko wierzę w dietoterapię oraz profilaktykę zdrowia, odwracanie chorób za pomocą odpowiednio dobranej diety oraz suplementacji i przywrócenie równowagi, zdrowia. Pracuję w oparciu o dietetykę współczesną, EBM, ale również czerpię z medycyny chińskiej, tybetańskiej, ajurwedy oraz makrobiotyki. Jestem największą zwolenniczką oraz orędowniczką diety przeciwzapalnej, w największym stopniu – roślinnej – jako tej o najbardziej udokumentowanym prozdrowotnym działaniu na stan psychofizyczny człowieka. Uczę zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki którym równowaga i zdrowie są stanem stałym, tak byśmy mogli jak najszczodrzej korzystać z życia, do czego i Ciebie i Twoją rodzinę, a szczególnie Twoje dzieci, zachęcam. Potrzeba nam zdrowych ludzi i zdrowych pokoleń, które z odpowiedzialnością i miłością zaopiekują się światem – dlatego zapraszam Cię najserdeczniej do prozdrowotnego, świadomego i prostego żywienia.
Zapraszam Cię najserdeczniej na konsultację indywidualną.
Z miłością, Alicja
@pocojesz